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鼻うがいのススメ

ぶうくんさんに「へぇ」ボタンを押してもらったので
調子に乗って知ってることを書いてみる私
しかも自分的に役に立ったことなので、他の方にはどうなのかしらと不安に思いつつ。
まぁ私のブログは基本独りよがりなので、続けます。

鼻うがいしてます。
最初は怖かったんだけど、慣れてしまえば大丈夫。
鼻とのどが弱いのですが、ヤバイと思う前にやっておけば
ほとんど風邪ひきません。

ポイントは
「熱すぎないお湯、しょっぱすぎない塩。」

熱過ぎてもしょっぱすぎても、炎症起こしてる鼻には負担がかかります。
でも、手を洗うくらいの温度に塩小1弱かなぁ。を使えば
鼻はツンと痛くありません。痛かったとしても最初の2、3回。慣れます。

朝起きて、のどがイガイガッとしてても、鼻うがいして悪い鼻水が
出てきちゃえば結構のどの痛みが取れます。
その時出なくても、鼻をかむのがスムーズになります。
吸い込むのが怖かったら、鼻の穴の中を洗うだけでも効果ありです。

最近はコップでやっていますが、鼻がつまってしまってお湯が通っていかない時用に
100均で買った、ソフト醤油さし?(やわらかくてノズルがついている)もあります。
上向いて鼻に入れていると、一筋の道を探してお湯が通っていく時があるんです。

絶対いいんだから。といくら人に勧めてもなかなかやってもらえません。
でもこの前ばぁばがやってくれて嬉しかったなぁー。

森光子さんや美川憲一さんの元気の秘訣は鼻うがいって言ってました。
興味があったらお試しあれ~


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この記事のコメント

そうなのよ
鼻うがい、私も知ってます。
私がよ~く風邪をひくので、実家の父が鼻うがいをしろとよく言ってました。でも、結局、こわくてできないんだよなぁ…あまりに鼻が気持ち悪い時は、洗うだけとかはやったりするんだけど。
これから母になるから、頑張って挑戦してみよっかな!!!
2008-06-11 Wed 11:43 | URL | まこち #- [内容変更]
そっかー。私も怖かったよ。でも、実は、何年かかけてできるようになったの。ちょっとやってみてやめて、また思い出してやって・・・、いつのまにか慣れちゃったよ(^_^)v
2008-06-22 Sun 14:48 | URL | naoccha #- [内容変更]
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